BLACK GUITAR

BLACK GUITAR

Δευτέρα, 29 Νοεμβρίου 2010

Οδηγείτε καλά; Νομίζετε

Υπάρχουν πολλά που δεν γνωρίζουμε ή αρκετές φορές αδιαφορούμε και βάζουν σε σοβαρό κίνδυνο τη ζωή μας. Ασφάλεια δεν είναι μόνο τα τροχαία. Είναι και η μέση, το στομάχι και η… γονιμότητά σας! Απίστευτο;

Αν δεν πιστεύετε, διαβάστε μερικά από τα ευρήματα των επιστημονικών μελετών για το τι μπορούμε να πάθουμε πίσω απ’ το τιμόνι – και τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε τα χειρότερα.
1. Περιορίστε τις… αποσπάσεις. Όπως τονίζει κάθε δάσκαλος οδήγησης που σέβεται τον εαυτό του, τα μάτια τείνουν να κοιτάζουν εκεί όπου απλώνονται τα χέρια. Κοντολογίς: για να αλλάξετε σταθμό στο ραδιόφωνο, χρειάζεστε 5,5 δευτερόλεπτα – 5,5 δευτερόλεπτα κατά τα οποία τα μάτια δεν κοιτάζουν τον δρόμο αλλά το ραδιόφωνο, ενώ το ένα χέρι μοιραία δεν βρίσκεται στο τιμόνι – ό,τι πρέπει για να τρακάρετε δηλαδή. Αν την ώρα της οδήγησης παίρνετε έναν τηλεφωνικό αριθμό, ο κίνδυνος τροχαίου τριπλασιάζεται. Εάν… κυνηγάτε τον αναπτήρα σας που αναπηδά αναλόγως με την κίνηση του οχήματος, ο κίνδυνος, εννεαπλασιάζεται. Και αν προσπαθείτε να στείλετε sms, τον πολλαπλασιάζεται επί… 23, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Δημοσίας Υγείας»! Συμπέρασμα: τα χέρια στο τιμόνι και μην κάνετε τίποτε άλλο ταυτοχρόνως.
2. Χαμηλώστε το κάθισμά σας. Οι οδηγοί που κάθονται ψηλά αισθάνονται σαν να οδηγούν αργά – γι’ αυτό και ενίοτε βλέπουμε τους οδηγούς των φορτηγών να τρέχουν και σταυροκοπιόμαστε (αν δεν πούμε κανένα… ιερογλυφικό). Χαμηλώστε λοιπόν όσο μπορείτε το κάθισμά σας, ώστε να έχετε εντονότερα την αίσθηση της ταχύτητας και να μην τρέχετε άθελά σας.
3. Ανάψτε τα φώτα σας. Καναδική μελέτη που έγινε πριν από αρκετά χρόνια έδειξε πως όσοι έχουν αναμμένα τα φώτα πορείας και την ημέρα, διατρέχουν κατά 11% μικρότερο κίνδυνο τροχαίου με άλλο αυτοκίνητο.
4. Μην… γραπώνετε το τιμόνι. Το τιμόνι δεν είναι… ρακέτα για να το αρπάζετε και να το κρατάτε σφικτά για να μην σας φύγει! Να το κρατάτε χαλαρά, δίχως να ενώνονται οι αντίχειρες με τους δείκτες σας, διότι εάν τρακάρετε, μπορεί να γυρίσει απότομα προς τα πίσω και να σας διαλύσει τους αντίχειρας.
5. Να κοιτάτε αριστερά και μετά δεξιά. Σύμφωνα με στοιχεία από την Εθνική Υπηρεσία Ασφαλείας Αυτοκινητοδρόμων (NHTSA) των ΗΠΑ, το 40% των τροχαίων γίνονται στις διασταυρώσεις – το ίδιο και το 22% των θανατηφόρων τροχαίων.
6. Προσθέστε δέντρα στην διαδρομή σας. Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα αλλάξετε δρομολόγιο και θα αφιερώσετε λίγο χρόνο παραπάνω, προσπαθήστε να περνάτε από πάρκα και πλατείες με δέντρα καθ’ οδόν προς τις δουλειές σας. Μελέτη του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο έδειξε ότι με αυτό τον τρόπο ελαττώνεται το στρες μας – και αυτό το έχουμε πάρα πολλή ανάγκη την σήμερον…
7. Μην αλλάζετε συνέχεια λωρίδα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι… τρελαμένοι που βλέπουμε στον δρόμο να κάνουν «σφήνες» μία από δω και μία από κει, το μόνο που κερδίζουν είναι… 4 λεπτά σε διαδρομές των… 80 λεπτών! Τσάμπα η προσπάθεια, δηλαδή…
8. Να χρησιμοποιείτε το προσκέφαλο. Πριν ανάψετε την μηχανή για να ξεκινήσετε, να κάθεστε με ίσια πλάτη, να σηκώνετε το κεφάλι σας όσο πιο ψηλά μπορείτε και να το πιέζετε στο προσκέφαλο του καθίσματός σας. Να μένετε σε αυτή τη θέση 5 δευτερόλεπτα, να χαλαρώνετε και να επαναλαμβάνετε 5 φορές. Με αυτό τον τρόπο βελτιώνεται η στάση του σώματος και ενεργοποιούνται οι μύες που κρατούν ίσια την σπονδυλική στήλη – γεγονός το οποίο, με τη σειρά του, ελαττώνει την καταπόνηση του αυχένα στη διάρκεια της οδήγησης.
9. Αποφύγετε τα θερμαινόμενα καθίσματα. Αν είστε άντρες και θέλετε να αποκτήσετε παιδιά μια μέρα, μην ανάψετε τούτο τον χειμώνα το θερμαινόμενο κάθισμα του αυτοκινήτου σας. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Fertility and Sterility» έδειξε ότι οι υγιείς άντρες που κάθονται σε θερμαινόμενα καθίσματα αυτοκινήτων επί 90 λεπτά, παρουσιάζουν αύξηση της θερμοκρασίας στο όσχεό τους κατά 1,2 βαθμούς Κελσίου – και είναι καλά τεκμηριωμένο πως αύξηση πάνω από 1 βαθμό Κελσίου πέραν του φυσιολογικού, αποτελεί πλήγμα για την παραγωγή σπερματοζωαρίων, συνεπώς και για την γονιμότητα.
10. Αδειάστε την «κωλότσεπη». Ο μέσος άντρας περνάει εύκολα 2-3 ώρες την ημέρα πίσω απ’ το τιμόνι – εκτός κι αν είναι επαγγελματίας οδηγός, οπότε οι ώρες πολλαπλασιάζονται. Τι σχέση έχει αυτό με την πίσω τσέπη του παντελονιού; Αν φιλοξενεί ένα χοντρό πορτοφόλι, χαρτιά ή οτιδήποτε άλλο που την φουσκώνει, το σύστοιχο ισχίο θα είναι πιο ψηλά από το άλλο, με συνέπεια να στραβώνει η σπονδυλική στήλη και να πονάει η μέση! Επιπλέον, το εξόγκωμα εκεί πίσω μπορεί να πιέσει και το ισχιακό νεύρο, κατά τον δρα Στιούαρτ ΜακΓκιλ, από το Πανεπιστήμιο του Γουώτερλου, στο Οντάριο του Καναδά.
11. Το νου σας στη μουσική. Μπορεί η «μπιτάτη» μουσική να κάνει το αίμα να κυλάει πιο γρήγορα στις φλέβες μας, αλλά ταυτοχρόνως μας παρακινεί να πατήσουμε λίγο παραπάνω το γκάζι – κι αν την βάλουμε και στην διαπασών, ο κίνδυνος τροχαίου αυξάνεται.
12. Μην βάζετε πρόγραμμα. Όταν κάνετε ολόκληρο… ταξίδι για να πάτε στην δουλειά σας, φροντίστε να κάνετε… large υπολογισμούς, συνιστά ο δρ Λέον Τζέιμς, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Χαβάι. Σε μελέτες έχει διαπιστώσει πως οι πολύωρες μετακινήσεις μας, συνήθως διαρκούν 10-15% περισσότερο απ’ όσο υπολογίζουμε. Για να μην σας σπάνε τα νεύρα, λοιπόν, φροντίστε να το θυμάστε.
13. Πάρτε μαζί σας το πρωινό. Αν δεν έχετε προλάβει να φάτε στο σπίτι και πρόκειται να περάσετε καμιά ώρα μέσ’ το αμάξι, πάρτε μαζί σας κάτι να φάτε και να πιείτε – ευκαιρία είναι, συνιστά η διατροφολόγος δρ Μονίκ Ράιαν, από το Σικάγο. Τι μπορείτε να φάτε; Μια μπάρα δημητριακών και λίγο γάλα ή φυσικός χυμός είναι ό,τι πρέπει.
14. Να κάνετε διάλειμμα. Αν πέσετε σε καμιά καταιγίδα, χαλασμένα φανάρια ή ατύχημα και ακινητοποιηθείτε στην Μεσογείων ή στο Ποτάμι (για να δώσουμε μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα), ετοιμαστείτε για διάλειμμα. Χρειάζεστε τουλάχιστον 10 λεπτά διάλειμμα κάθε 2 ώρες – η 5 λεπτά ανά ώρα. Και αυτό είναι το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε για την μέση σας: ο συνδυασμός των «σφιγμένων» μυών στις γάμπες σας με το ανεβοκατέβασμα ειδικά του δεξιού ποδιού, μπορεί να ζορίσει το ισχιακό νεύρο και να σας οδηγήσει τελικά σε χρόνιο πόνο.
15. Μην «καρφώνεστε». Είπαμε, να προσέχετε τον δρόμο, αλλά όχι και να «καρφώνετε» πάνω του τα μάτια σας επί περισσότερα από 5 λεπτά την φορά. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Human Perception and Performance», όταν το κάνετε αυτό, κουράζεται ο οπτικός φλοιός του εγκεφάλου, με συνέπεια να μην βλέπετε καλά και να αρχίζουν τα λάθη στην οδήγηση (π.χ. θα νομίζετε ότι απέχετε περισσότερο από το μπροστινό αυτοκίνητο). Αντί λοιπόν να κοιτάτε μόνο το οδόστρωμα, να κοιτάτε τους τρεις καθρέφτες σας καθώς και τα όργανα του αυτοκινήτου στο τέλος κάθε τραγουδιού που παίζει το ραδιόφωνο.
16. Παίξτε ένα νοητικό παιχνίδι. Αν κοιμηθήκατε λίγο το βράδυ και νιώθετε κουρασμένοι, ζητήστε από τον συνοδηγό σας να παίξετε ένα παιχνίδι γνώσεων. Ισραηλινή μελέτη έδειξε πως αυτά τα παιχνίδια, και όχι η μουσική, ξυπνάνε καλύτερα τους οδηγούς.
17. Στηρίξτε τη μέση σας. Αν το κάθισμά σας δεν διαθέτει προσαρμοσμένο στήριγμα για τη μέση, τυλίξτε μια πετσέτα και τοποθετήστε την πίσω σας, για να «γεμίσει» η καμπύλη που σχηματίζεται ανάμεσα στην μέση και στα ισχία σας, και να στηρίζεται καλά η σπονδυλική σας στήλη.
Πηγή: Ταχυδρόμος, newsit.gr

Σάββατο, 27 Νοεμβρίου 2010

φιλοσοφίες του δρόμου

Τα ακόλουθα συνθήματα είναι γραμμένα πάνω σε τοίχους... Η βάση τους είναι το χιούμορ και η σάτιρα ωστόσο δεν πρέπει να ξεχνάμε πως τα σοβαρότερα πράγματα λέγονται στην πλάκα...

«Τα πτυχία copies κτώνται»
(Σε τοίχο στην περιοχή Γκύζη)

«Το Lifestyle είναι μαγικό, από μηδενικό σε κάνει νούμερο»
(Γκάζι, Αθήνα)

«Διατηρείτε την Αθήνα καθαρή. Πετάτε τα σκουπίδια σας στον Πειραιά»
(Μεταξουργείο, Αθήνα)

«Συμμετέχω, Συμμετέχεις, Συμμετέχει, Συμμετέχουμε, Συμμετέχετε, Αποφασίζουν...»
(οδός Σινώπης, Αθήνα)

«Αυτοί που νομίζουν ότι τα ξέρουν όλα, εκνευρίζουν εμάς που τα ξέρουμε….!»
(λεωφόρος Αλεξάνδρας , Αθήνα)

«Αν τα λάθη διδάσκουν, τότε έχω καταπληκτική μόρφωση»
(οδός Μπενάκη, Αθήνα)

«Η χώρα καταστρέφεται από την αδιαφορία, αλλά τι με νοιάζει εμένα;»
(λόφος Στρέφη, Αθήνα)

«Θέλω να γίνω αυτό που ήμουν τότε,… που ήθελα να γίνω αυτό που είμαι τώρα»
(πλατεία Εξαρχείων, Αθήνα)

«Οι τοίχοι έχουν αυτιά και τα αυτιά μας τοίχους»
(Ψυρρή, Αθήνα)

«Έγχρωμη TV, Ασπρόμαυρη Ζωή»
(οδός Στουρνάρα, Αθήνα)

«Μην τα περιμένετε όλα από την Αστυνομία. Χτυπηθείτε μόνοι σας»
(Παπασωτηρίου, οδός Στουρνάρα, Αθήνα)

πηγή :www. sarotiko.blogspot.com

Το ποδόσφαιρο δεν παίζεται μόνο στο γήπεδο


Παρασκευή, 26 Νοεμβρίου 2010

Τα Αστέρια διατάζουν, Εμείς εκτελούμε

Μια διεθνής έρευνα, που αποκαλύπτει για πρώτη φορά το newsbomb.gr, δένει με συγκλονιστικό τρόπο κορυφαία γεγονότα του κόσμου μας, με την κίνηση των πλανητών. Έχοντας σαν εργαλείο τους την στατιστική, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι πλανήτες καθορίζουν την πορεία του κόσμου μας, με βάση κάποιο σχέδιο ή ένα σενάριο ζωής που γράφεται από το σύμπαν. Και ιδού η απόδειξη.

Ουρανός στον Κριό

(είσοδος 28 Μαΐου, 2010 πλήρη αποχώρηση από το ζώδιο στις 6 του Μάρτη του 2019)


"Ιππεύοντας" με ταχύτητα

Μπαίνουμε σε μία από τις πιο ενεργές αστρολογικές περιόδους και θα γίνουμε μάρτυρες των αλλαγών για αυτόν τον αιώνα.
Ετοιμαστείτε λοιπόν για μια συγκλονιστική περιήγηση.

Παρόρμηση και καινοτομία

Όταν ο εικονοκλαστικός Ουρανός εισήλθε στον πρωτοπόρο Κριό στις 28 Μαΐου 2010, η λέξη εξέγερση είναι η δεσπόζουσα μεταφορική έννοια. Ο ριζοσπαστικός μπλε πλανήτης στο πρωταρχικό ζώδιο του Κριού προσθέτει παρόρμηση και καινοτομία. Η ζωή κινείται με ταχύτερο ρυθμό, στη διάρκεια μιας αναμορφωτικής τεχνολογίας η οποία αναμειγνύεται με την πολιτική επανάσταση και κοινωνική αναταραχή. Μπορεί ήδη να ταξιδεύουμε σε ένα γρήγορο ρυάκι της αλλαγής, αλλά από τα μέσα του 2010 και για τα επόμενα χρόνια θα βραχούμε πραγματικά από ραγδαίες και βίαιες αλλαγές.


Αυτό μπορεί πιθανόν να συνδέεται με το γεγονός ότι κάθε φορά που ο Ουρανός μπαίνει στον Κριό σχηματίζει σύνοδο με τον Δία. Ο Ουρανός έχει ένα 84ετή κύκλο και ο Δίας 12ετή κύκλο. Μαθηματικά το 12 διαιρεί το 84 επτά φορές. Έτσι, κάθε έβδομη φορά όταν ο Δίας κάνει σύνοδο με τον Ουρανό πυροδοτεί μια επανάληψη που ξεκινά από το ίδιο σημείο.

Ο επαναστάτης φωνάζει....

Ακόμη και πριν από την ανακάλυψη του οι προκλητικές ιδιότητες του Ουρανού έφερναν αποτέλεσμα πίσω γύρω στο 1760.

Η ζωηρή Δεκαετία του 1920

Ο Ουρανός πάλι βρίσκεται πίσω στο τέλος της δεκαετίας του 1920, (1927 – 1935) όταν η μαζική παραγωγή αυτοκινήτων, ραδιοφώνων και καταναλωτικών αγαθών, αναγκάζει την επιτάχυνση του ρυθμού της ζωής δημιουργώντας τον σημερινό βιομηχανικό γίγαντα των ΗΠΑ.

Τηλεφωνικές γραμμές συνδέουν την Νέα Υόρκη με το Λονδίνο σε μια στιγμή. Πρωτοπόροι πιλότοι, όπως ο Charles Lindbergh πέταξε πάνω από τον Ατλαντικό αλλάζοντας όλο το σκηνικό των μεταφορών και του εμπορίου για πάντα. Η εικονική πραγματικότητα για τις ομιλούσες ταινίες και την τηλεόραση γίνεται πλέον πραγματικότητα, και η φούσκα της επιχειρηματικής δραστηριότητας όλων οδήγησε στην μεγάλη οικονομική κρίση που οδήγησε στην μεταρρύθμιση ξανά όλων των οικονομιών του κόσμου. (Το κραχ του Οκτωβρίου 1929)

Μπορείτε να δείτε καμιά ομοιότητα με το σήμερα;

Η Πολιτική αλλαγή σάρωσε την Ευρώπη, καθώς ο Αδόλφος Χίτλερ διορίζεται καγκελάριος της Γερμανίας και το ναζιστικό κόμμα έρχεται στην εξουσία.
Ενώ η προκλητική διαμαρτυρία του Μαχάτμα Γκάντι συγκέντρωνε δύναμη για την ινδική ανεξαρτησία, πέρα από τα σύνορα ο Μάο Τσε Τουνγκ ανακήρυττε την Κινεζο - Σοβιετική Δημοκρατία τροφοδοτώντας μια άλλη κινεζική επανάσταση.

Τα "Μελλούμενα"

Έτσι οι διαρρυθμιστικές ραγδαίες εξελίξεις είναι μια λογική περιγραφή των «επιταχύνσεων», ότι ο παρών πολιτισμός βρίσκεται στα πρόθυρα της καταστροφής / αναγέννησης.
Αυτός είναι ένας κύκλος καινοτόμων επιστημονικών επιτευγμάτων και τεχνολογικής προόδου. Βρισκόμαστε τώρα στα σύνορα της ψηφιακής εποχής, η τηλεόραση γίνεται τρισδιάστατη και στην νέα αυγή της διαπλανητικής εξερεύνησης του διαστήματος.

Το πεπρωμένο της Ανθρωπότητας διατρανώθηκε και προφανώς το ταξιδιωτικό δρομολόγιο της διευρύνθηκε.
Ο πυρηνικός εφιάλτης έχει επίσης εμφανιστεί πιο κοντά, με την αναπτυσσόμενη τεχνολογία να εξαπλώνεται πέρα από τις μεγάλες δυνάμεις.

Οι σπόροι της ευρωπαϊκής εξέγερσης έχουν σπαρθεί και σε συνδυασμό με την οικονομική αβεβαιότητα, θα οδηγήσει σε μια σειρά από μεγαλύτερους ξεσηκωμούς η επαναστάσεις οι οποίες θα τροφοδοτούνται από χαρισματικούς εθνικούς ηγέτες.

Η συνένωση Ετεροκλήτων Εθνών, Ομίλων ετερογενών δραστηριοτήτων όπως η ΕΕ, Ηνωμένα Έθνη, G20 πλέον δεν εναρμονίζονται. Οι κυβερνήσεις που υιοθετούν δρακόντεια μέτρα και φιλοσοφίες αντί να ηρεμήσουν τα πνεύματα τα υποκινούν σε λαϊκή εξέγερση.

Η ώθηση του Κριού αναμεμιγμένη με τον αλλοπρόσαλλο ατομικισμό του Ουρανού είναι μια συνταγή που απαιτεί προληπτική δράσεων.
Αυτό μπορεί να κάνει τον έλεγχο του παγκοσμίου κλίματος μια δύσκολη υπόθεση(ακόμα και εάν είναι ουσιώδες), λόγω της επιχειρηματικής και προκλητικής φύσης του Ουρανού στον Κριό.


Ένας σπάνιος Πλανητικός (πολλαπλός) κύκλος

Ένας σπάνιος πολλαπλός πλανητικός κύκλος προαναγγέλλεται, με την είσοδο του Ουρανού στον Κριό. Αν η ιστορία είναι ο οδηγός μας γιατί επαναλαμβάνεται, αυτό δείχνει τον εγγενή εξτρεμιστικό κίνδυνο του θρησκευτικού φανατισμού, τις κυβερνητικές καταστολές των πολιτικών ελευθεριών, καθώς και το κυνήγι των μαγισσών που μπορεί να εμφανιστούν από τα μέσα του 2010.

Αυτό μπορεί να έχει σχέση με μια τρομοκρατική ενέργεια, ή μια εκστρατεία εκφοβισμού, από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης.

Το 1692 ήταν επίσης το έτος που έγινε ο πλέον μεγάλος σεισμός και το τσουνάμι που κατέστρεψε την πρωτεύουσα της Τζαμάικας Port Royal.

Ίσως δεν είναι ακόμη σύμπτωση το γεγονός ότι το 2010 έτος της επιστροφής του σπάνιου πλανητικού κύκλου να έγινε στην Αϊτή ένας από τους πλέον θανατηφόρους Σεισμούς με θύματα πάνω από 230.000 νεκρούς και αφήνοντας άστεγους πάνω από ένα εκατομμύριο ανθρώπους.

Ακόμη ο παρόντας σεισμός θα μπορούσε να ήταν συγχρονισμένος με τη πολιτική μετατόπιση τού ηφαιστειακού τοπίου.
Οι ραγδαίες εκ νέου ευθυγραμμίσεις είναι τυπικές, όταν ο Ουρανός έρχεται στην κεντρική σκηνή.

Κάθε άτομο μπορεί να αξιοποιήσει το ίδιο είδος της ενέργειας, αναγνωρίζοντας την μοναδική συνεισφορά του στον πλανήτη αυτόν τον καιρό.
Αυτή η συνεισφορά μπορεί να είναι πιο σημαντική από όσο ήταν ποτέ, αν θέλουμε λοιπόν να κάνουμε καλή χρήση και καλή αίσθηση της νέας τάξης πραγμάτων θα είμαστε τελικά όλοι μέρος του.

Ed Tamplin 2010

πηγή : www.newsbomb.gr

Εθνικό Ειδοποιητήριο

*Ο χρόνος μας, τελειώνει σε λίγο. Όποιος έχει μυαλό, ας τα ακούσει αυτά:
*Για τρίτη φορά ακριβώς μέσα σε εκατό χρόνια, οι Γερμανοί στήνουν ένα Μεγάλο Πόλεμο, οικονομικής μόστρας, αυτή τη φορά. Με στόχο την απόλυτη κυριαρχία στην Ευρώπη και μετά..έχει ο Θεός!

*Όμως οι Αμερικανοί τυπώνουν αδιάκοπα πληθωριστικά δολάρια! Τρισεκατομμύρια ολόκληρα! Και τα μοιράζουν δώθε-κείθε εξαγοράζοντας με τις Εταιρίες τους ολόκληρες χώρες, σαν να ήταν περίπτερα, η δυαράκια στο Παγκράτι!

*Σ’ αυτό το παιχνίδι συνεργάζονται (προς το παρόν) με τους Γερμανούς. Οι οποίοι, έτσι μονοκόμματα που σκέφτονται, έχουν πέσει στην αμερικάνικη παγίδα! Γιατί σε λίγο καιρό το δολάριο θα καταπιεί το ευρώ.

*Και η Μέρκελ, θέλοντας και μη, προτού αποχαιρετίσει την εξουσία, θα διαλύσει την Ενωμένη Ευρώπη, εις τα εξ ων συνετέθη..

*Εμείς χρησιμοποιηθήκαμε ως πειραματόζωο και από τη Μέρκελ, γιατί τα δικά μας τα χάλια αυξάνουν τα δικά της κεφάλαια, και από την Αμερική γιατί πρώτοι εμείς, (Ο Γιώργος Παπανδρέου δηλαδή) πυροβολήσαμε το ευρώ κάτω από τη ζώνη, για λογαριασμό του δολαρίου.

*Ως εκ τούτου, πριν μας αγοράσουν οι πολυεθνικές των τοκογλύφων και καταληστέψουν την αμύθητη περιουσία που κρύβουμε στα σπλάχνα μας, πρέπει να φύγουμε Αμέσως Τώρα απ την Ευρώπη και να ξανατυπώσουμε Δραχμές για να ισιώσουμε!

*Και να κάνουμε Εμείς το κουμάντο στην Πατρίδα Μας!

*Τα παπαγαλάκια, οι προδότες, οι πράκτορες και τα υπαλληλάκια θα κάνουν ότι μπορούν για να μας αποτρέψουν. Εμείς πρέπει να επιμείνουμε. Με τρόπους που να σέβονται την Ιστορία μας, οσάκις κινδύνεψε να διαλυθεί η Ελλάδα.

*Αλλιώς θα μας σβήσουν αυτοί, σε πολύ λίγο καιρό, - που ίσως μετριέται και σε δυο δεκάδες μήνες πια-, απ το χάρτη της Ευρώπης, αφού πρώτα «τελειώσουν» τη δουλειά τους, επάνω μας!

Υστερολόγιο: Συνέλληνες, τυπώστε, κόψτε και φυλάξτε αυτό το Ειδοποιητήριο. Θα σας χρειαστεί μόνο όταν θα φτάσετε στο σημείο να μουντζώνετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Στην περίπτωση όμως που νομίζετε ότι τα ξέρετε όλα, δεν θα σας χρειαστεί. Τραγουδήστε, μαγειρέψτε, και κουτσομπολέψτε στην ΤιΒί σας, φρικαρισμένοι απ τα δελτία των Οχτώ, και διαγράψτε το. Ως αποκύημα της οργισμένης φαντασίας του τελευταίου των τελευταίων ανάμεσά σας, ενός Ποιητή-«Γραμματέα» μιας Ουτοπικής Ανατροπής, που όμως, (σε πείσμα της μικροαστικής λογικής της καναπεδάτης φοβίας), είναι πια Μονόδρομος για την Πατρίδα μας...

Δημήτρης Ιατρόπουλος

Τρίτη, 23 Νοεμβρίου 2010

AEL FC ARENA


ΦΩΤΟ EUROKINISSI
ΦΩΤΟ EUROKINISSI

ΦΩΤΟ EUROKINISSI
ΦΩΤΟ EUROKINISSI

ΦΩΤΟ EUROKINISSI
ΦΩΤΟ EUROKINISSI

ΦΩΤΟ EUROKINISSI
ΦΩΤΟ EUROKINISSI

ΦΩΤΟ EUROKINISSI
ΦΩΤΟ EUROKINISSI

ΦΩΤΟ EUROKINISSI
ΦΩΤΟ EUROKINISSI

ΦΩΤΟ EUROKINISSI
ΦΩΤΟ EUROKINISSI

ΦΩΤΟ EUROKINISSI
ΦΩΤΟ EUROKINISSI

ΦΩΤΟ EUROKINISSI
ΦΩΤΟ EUROKINISSI

ΦΩΤΟ EUROKINISSI
ΦΩΤΟ EUROKINISSI

ΦΩΤΟ EUROKINISSI
ΦΩΤΟ EUROKINISSI

ΦΩΤΟ EUROKINISSI
ΦΩΤΟ EUROKINISSI

ΦΩΤΟ EUROKINISSI
ΦΩΤΟ EUROKINISSI

ΦΩΤΟ EUROKINISSI
ΦΩΤΟ EUROKINISSI

ΦΩΤΟ EUROKINISSI

Κυριακή, 21 Νοεμβρίου 2010

To Facebook προκαλεί άγχος και προβλήματα υγείας

Τους κινδύνους της υπερβολικής και αλόγιστης χρήσης του Facebook τους ξέραμε πάνω-κάτω όλοι. Το ότι το Facebook όμως θα συνδεόταν άμεσα και με την επιδείνωση του άσθματος, είναι σίγουρα μια πληροφορία που αγνοούσαμε.

Στο συμπέρασμα αυτό, κατέληξαν ιταλοί επιστήμονες που μελέτησαν τη συμπεριφορά ενός 18χρονουνέου με ιστορικό άσθματος. Ο 18χρονος, βίωνε ξαφνικά κρίσεις αδυναμίας αναπνοής ακόμα και κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, κατά τη διάρκεια των οποίων απουσίαζαν αυτά τα συμπτώματα.

Όπως αποδείχτηκε, ο 18χρονος είχε χωρίσει με τη φίλη του, η οποία τον είχε διαγράψει από τη λίστα των φίλων της στο Facebook και μάλιστα είχε συμπεριλάβει σε αυτήν πολλούς νέους φίλους. Μια μέρα, χρησιμοποιώντας «ψευδώνυμο», ο νεαρός κατάφερε να γίνει φίλος της και με αυτόν τον τρόπο να αποκτήσει πρόσβαση στο προφίλτης.

Οι γιατροί, ζήτησαν από τον νέο να φορά μια ειδική μάσκα η οποία μετρούσε τη ροή του οξυγόνου κάθε φορά που συνδεόταν στο Facebook. Αυτό που διαπίστωσαν, ήταν ότι κάθε φορά που ο 18χρονος συνδεόταν online, ο όγκος του αέραπου εισέπνεε μειωνόταν δραματικά.

Με το που σταμάτησε να συνδέεται στο δίκτυο, οι κρίσεις άσθματος σταμάτησαν, καθώς αυτό που στην ουσία τις πυροδοτούσε ήταν το «άγχος» της σύνδεσης και της επικοινωνίας με την πρώην φίλη του.

Βάσει των παραπάνω, οι ιταλοί γιατροί αναφέρουν ότι το Facebook αλλά και τα κοινωνικά δίκτυα μπορεί ν΄αποτελούν μια νέα πηγή ψυχολογικού στρες, «εξηγώντας» κατ΄αυτόν τον τρόπο τις μυστηριώδεις περιπτώσεις αναπνευστικών δυσκολιών κυρίως σε νέους για τους οποίους η κοινωνική δικτύωση έχει γίνει κανόνας ζωής.

Star.gr

Παρασκευή, 19 Νοεμβρίου 2010

Από γραπτά μαθητών...

  • Ατρόμητος ο 'Ελλην Στρατάρχης, κοίταξε κατάματα τον εισβολέα και με τα λίγα περσικά που ήξερε του είπε: Μολον Λαβέ (από γραπτό υποψηφίου αστυνομικού, Αθήνα 1990).
  • Και οι Ρώσοι ανέδειξαν μεγάλους ποιητές όπως ο Πούσκας, ο Λένιν, ο Τρότσκι και ο Iβάν ο Τρομακτικός. Από την ποίηση αυτή σώζεται σήμερα η Σιβηρία με την παγωμένη λίμνη των Κύκλων που ο Τσακ Κόφσκι την έκανε παλέτα. (γραπτό μαθητή σε εξετάσεις για την Ιστορία -Γυμνάσιο Κορίνθου 1988)
  • Όταν ο Οδυσσέας γύρισε πίσω στην Ιθάκη, βρήκε τους είκοσι ανεμιστήρες και την Πηνελόπη να τους δουλεύει στο φουλ. ( γραπτό μαθητή σε εξετάσεις για την ιστορία -Γυμνάσιο Θηβών)
  • Η επανάσταση του '21 έγινε πριν από 1821 χρόνια. Σήμερα γιορτάζουμε την τελική του πτώση .( γραπτό μαθητή σε εξετάσεις για την ιστορία Γυμνασίου Κορίνθου 1989)
  • Οι l0 εντολές γράφτηκαν από τον Σινά και παραδόθηκαν στον Μωυσή στην πλάκα. Ήταν όλες πέτρινες, αλλά. σαφέστατες. ( από την Έκθεση ιδεών υποψηφioυ στη Σχολή Αστυνομίας, 1992)
  • Το ακριβώς αντίθετο της Αγίας Τριάδας είναι η Διαβολική Τριάδα, πυρ, συν γυναιξί και θάλασσα. Πράγματα του Σατανά. ( από διαγωνισμό στα Θρησκευτικά - Λύκειο Ξάνθης 1991)
  • Ο Ε. Λύτης και ο Σ. Εφέρης είναι και οι δύο Έλληνες ποιητές κατηγορίας νόμπελ. (από Έκθεση μαθητή του Γυμνασίου Αργοστολίου, 1992)
  • Ο Κουστώ είναι ένας σύγχρονος Οδυσσέας, αλλά που δεν κατοικούσε στην Ιθάκη, για το λόγο αυτό οι περιπέτειές του δεν λέγονται Οδύσσειες αλλά Κουστωδίες. (υποψήφιος Σχολή Αστυνομίας, 1991)
  • Η επανάσταση στις Ινδίες είχε αρηγό και σύμβολο το Γάντι του Μανχάταν .( από Έκθεση μαθητή του Γυμνασίου Ζωγράφου, 1990)
  • Το τρίγωνο που φέρει δύο γωνίες λέγεται διαγώνιον. (από διαγωνισμό στη Γεωμετρία, Γυμνάσιο Ιωαννίνων, 1982)
  • Πρωτεύουσα της Κεϋλάνης είναι η Λιπτον Τι. (μάθημα Γεωγραφίας, Λύκειο Χανίων. 1990)
  • Ο γλάρος είναι αποδημητικό πουλί. Το καλοκαίρι πάει στην παραλία, το χειμώνα 14/6/2062 στις ακτές. Ενδιαμέσως στους σκουπιδότοπους και λιμάνια. (Γυμνάσιο Καβάλας, 1988)
  • Ο κύκλος είναι μία στρογγυλή γραμμή, χωρίς συνδέσεις, ενωμένη με τέτοιο τρόπο που δεν μπορείς να καταλάβεις που αρχίζει και που τελειώνει (Γυμνάσιο Ηρακλείου, 1991)
  • Ο κύκλος δεν έχει ούτε αρχή ούτε τέλος, εκτός αν σταματήσεις το διαβήτη. (Γυμνάσιο Καρδίτσας, 1989)
  • Το εκτάριων βρίσκεται ακριβώς μεταξύ πενταρίου και επταρίου. (Γυμνάσιο Κ1λκίς, 1992)
  • Το φαγκρί είναι το νοστιμότερο ψάρι του Αιγαίου.. Στα γαλλικά λέγεται φουά-γκρι.
  • Η ουρά στα ζώα χρησιμοποιεί με το που να την βλέπουν τα ζώα πόρχονται πίσω, o τι μπροστά υπάρχει κι άλλο ζώον. Στον άνθρωπο είναι αχρείαστη.
  • Ο εξοστρακισμός ήταν μια αρχαία τιμωρία όπου σου έβαζαν έξι όστρακα κι έπρεπε να τα χτυπήσεις και να τα σπάσεις με το κεφάλι σου. Μερικές φορές πετύχαινε, άλλες όχι.
  • Ψευδώνυμο είναι αυτό που χρησιμοποιείται από τους ποιητές, όταν ντρέπονται για την ποίησή τους.
  • Χαρμόσυνοι ήχησαν οι κώδωνες των ναών και των εκκλησιών οι καμπάνες.
  • Ο πατέρας μου είναι πολύ καλός και με βοηθάει σε όλα. Όταν κάνω εξάσκηση στο βιολί, κλείνεται στο δωμάτιό του, βγαίνει πότε-πότε και μου λέει μπράβο παιδί μου, μετά ξανακλείνει την πόρτα. Σε λίγο, πάλι μπράβο παιδί μου. Μερικές φορές, για να μη με διακόπτει, φοράει ακουστικά και ακούει κανονική μουσική.
  • Πειστήρια έχομε πολλών ειδών. Δυο απ' αυτά, τα γνωστότερα, είναι τα αστυνομικά και τα άχραντα.
  • Δρυός παιδούσης πάσα υήρ ψιλεύεται. Θέλει να δείξει την αρπακόλα του επιπόλαιου και του πλεονέκτη.
  • Καλύτερα μια χώρα μ' ελεύθερη ζωή, παρά σαράντα χώρες σκλαβιά και φυλακή.
  • Σαρανταπέντε πετεινοί, ενός κοκόρου γνώση.
  • Η κόμπρα είναι τελείως ακίνδυνη για τους Έλληνες. Πέρυσι χάσαμε χιλιάδες σε τροχαία δυστυχήματα. Ούτε ένας θάνατος από κόμπρα!
  • Η υψηλότερη κορφή του Ολύμπου ήταν το Δωδεκάθεον. Πάνω στο ψηλότερο σημείο, ακριβώς πάνω στη μύτη της κορυφής, καθόταν ο Δίας, διάσημος γι' αυτή την επίμονη στάση του.
  • Ο Λουδοβίκος ο XVI, αμέσως μετά την επανάσταση, αποκεφαλίστηκε για πρώτη φορά στη ζωή του το έτος 1792.
  • Το εθνικό σήμα της Ολλανδίας είναι το άνθος της τουλούμπας

πηγή: http://tesyd.forums-free.com/mathitika-margaritaria-t126.html

Πέμπτη, 18 Νοεμβρίου 2010

Tρώτε τόσο μόνο όσο χρειάζεστε

Τρώτε πάντα όσο χρειάζεστε; Για σκεφτείτε το λίγο. Το χρειάζεστε όντως εκείνο το δεύτερο πιάτο φαγητό, μια επιπλέον φέτα ψωμί, ένα ακόμη γλυκό; Πολλές φορές συνεχίζετε να τρώτε όχι γιατί όντως πεινάτε, αλλά από κεκτημένη ταχύτητα, λαιμαργία ή ακόμη και αφηρημάδα.

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν ότι υπάρχουν απλοί, υγιεινοί τρόποι για να ελέγξετε το ανεξέλεγκτο αίσθημα της πείνας και να τρώτε τόσο μόνο όσο χρειάζεστε. Έτσι, και θα διατηρείτε την γραμμή σας πιο εύκολα και θα νιώθετε πιο ανάλαφροι και γεμάτοι ενέργεια.

Ξεκινήστε το γεύμα σας με μια σαλάτα ή μια σούπα

Θα σας βοηθήσει να γεμίσετε το στομάχι σας και να ικανοποιήσετε πιο εύκολα την πείνα σας. Η σούπα είναι ένα πιάτο θρεπτικό και ιδιαίτερα χορταστικό. Έτσι, όχι μόνο θα φάτε κατόπιν μικρότερη ποσότητα γεύματος αλλά και θα νιώθετε χορτασμένοι για πολύ περισσότερο.

Χορτάστε με φυτικές ίνες

Το ξέρατε ότι οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως το μαύρο ψωμί, το αναποφλοίωτο ρύζι και τα μαύρα ζυμαρικά είναι και πιο χορταστικές; Φροντίστε, λοιπόν, να μην λείπουν από το τραπέζι σας.

Μην τρώτε ποτέ μπροστά στην τηλεόραση

Αν την ώρα που τρώτε η προσοχή σας είναι στραμμένη αλλού είναι πολύ πιθανόν να μην αντιληφθείτε τα μηνύματα που στέλνει το σώμα σας ότι έχει χορτάσει. Αντί για την οθόνη, αφοσιωθείτε στο πιάτο σας. Απολαύστε τα χρώματα του γεύματός σας, χορταίνοντας, έτσι, πρώτα το μάτι και μετά το στομάχι σας.

Αυξήστε την πρόσληψη πρωτεΐνης

Καταναλώστε σε μεγαλύτερη ποσότητα άπαχο κρέας, ψάρι, θαλασσινά, αυγά και γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι και τυρί) με χαμηλά λιπαρά.

Επιλέξτε «δύσκολες» τροφές

Με λίγα λόγια τροφές που για να τις καταναλώσετε απαιτείται χρόνος και «κόπος». Το καλαμπόκι, μια τραγανή σαλάτα, ένα ψάρι με κόκαλα είναι φαγητά που σας αναγκάζουν να φάτε πιο αργά και κατά συνέπεια να χορτάσετε πιο γρήγορα.

Βάλτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στο καθημερινό μενού σας

Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού και σας βοηθούν να ικανοποιήσετε το αίσθημα της πείνας.

Σνακ: το μυστικό σας όπλο

Όσο πιο πολύ πεινάτε την στιγμή που θα καθίσετε στο τραπέζι τόσο πιο πολύ θα χρειαστεί να φάτε για να χορτάσετε. Είναι τόσο απλό. Εξίσου απλό είναι όμως και να το αποφύγετε. Προσθέτοντας μερικά υγιεινά σνακ ανάμεσα στα κυρίως γεύματα όταν τελικά έρθει η ώρα να φάτε δεν θα είστε σε κατάσταση μόνιμης πείνας. Ιδανικότερη επιλογή τα σνακ που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, όπως ένα γιαούρτι.

Πιείτε νερό πριν φάτε

Νερό και φαγητό είναι ένας συνδυασμός που γενικά αντενδείκνυται. Η λέξη-κλειδί στην συγκεκριμένη περίπτωση, όμως, είναι η λέξη «πριν». Περίπου 10 λεπτά πριν το φαγητό πιείτε ένα ποτήρι νερό, κανονικό ή ανθρακούχο ή χυμό και θα δείτε αμέσως διαφορά στην ποσότητα που θα καταναλώσετε.

Ένα μήλο την ημέρα την όρεξη κάνει πέρα

Περίπου 20 λεπτά πριν το γεύμα απολαύστε ένα μήλο. Όχι μόνο είναι γευστικό και γεμάτο βιταμίνες, αλλά δημιουργεί μια αίσθηση κορεσμού, που θα συγκρατήσει την όρεξή σας όταν καθίσετε στο τραπέζι.

Τρώτε αργά και απολαυστικά

Μετά από κάθε μπουκιά που βάζετε στο στόμα σας, όσο δύσκολο ή κουραστικό κι αν σας φαίνεται ενδεχομένως, ακουμπήστε το πιρούνι και το μαχαίρι στο τραπέζι μέχρι να καταπιείτε. Μασήστε αργά, απολαύστε το φαγητό και επικεντρωθείτε σε αυτό χωρίς να αφήνετε τις σκέψεις σας, το άγχος ή την συζήτηση να σας αποσπούν την προσοχή. Όσο πιο αργά και ήρεμα τρώτε, τόσο πιο γρήγορα θα χορτάσετε.

ΠΗΓΗ :www.clickatlife.gr


Εφτά απίθανα αγάλματα

Η τέχνη υπάρχει για να εντυπωσιάζει. Και ενίοτε να σε κάνει να απορείς. Δείτε εφτά από τις πιο απίθανες περιπτώσεις...
Ο άντρας-μπαλαρίνα (Λος Άντζελες)


Βούρσα, τι μπορεί να κάνει ακόμα κι ένα θηριώδες πλάσμα 18.000 χιλιόμετρα πάνω από τη γη (Παρίσι)


Ο ανάποδος Charles La Trobe (Αυστραλία)


Ερωτευμένοι σκελετοί (Ταϊλάνδη)


Το κρανίο (Πράγα)


Το δέντρο των φαναριών (Λονδίνο)


Έθνος από μόνο του για πάντα (Πράγα)


πηγή :www.newsbeast.gr

Δευτέρα, 15 Νοεμβρίου 2010

FORMOULA 1 : Παγκόσμιος Πρωταθλητής ο Φέτελ

Τον πρώτο τίτλο της καριέρας του κατέκτησε ο Σεμπάστιαν Φέτελ με τη Red Bull. Ο 23χρονος Γερμανός πιλότος εκμεταλλεύτηκε με τον καλύτερο τρόπο τα σφάλματα των Αλόνσο και Ουέμπερ και πήρε την πρώτη θέση στο Grand Prix του Άμπου Ντάμπι και μαζί το πρωτάθλημα.

Τον πρώτο τίτλο της καριέρας του κατέκτησε ο Σεμπάστιαν Φέτελ με τη Red Bull ο οποίος εκμεταλλεύτηκε με τον καλύτερο τρόπο τα σφάλματα των Αλόνσο και Γουέμπερ και κατέκτησε την πρώτη θέση στο Grand Prix του Άμπου Ντάμπι.

Ο Σέμπάστιαν Φέτελ πανηγυρίζει τον πρώτο παγκόσμιο τίτλο της ζωής του, όντας πλέον ο νεώτερος πιλότος της Formula 1 που καταφέρνει να στεφθεί πρωταθλητής. Ο 23χρονος Γερμανός, αν και δεν είχε βρεθεί ποτέ μπροστά στην κατάταξη των οδηγών καθ' όλη τη διάρκεια της σεζόν, κατάφερε με την κόψη του νήματος να προσπεράσει τους αντιπάλους του και να κατακτήσει την πρώτη θέση στη βαθμολογία.

Για να γίνει αυτό, εκτός από τον εξαιρετικό αγώνα που έδωσε ο ίδιος, βοήθησε και η τύχη καθώς και η ανικανότητα των αντιπάλων του (βλέπε: Αλόνσο και Ουέμπερ) να σταθούν στο ύψος των περιστάσεων.

Ο μέχρι πρότινος πρωτοπόρος της βαθμολογίας, Φερνάντο Αλόνσο, ήθελε απλά να τερματίσει πάνω από τον Ουέμπερ και να μην υπολείπεται περισσότερο από τρεις θέσεις από τον Φέτελ. Δεν τα κατάφερε όμως. Μπήκε μουδιασμένα στον αγώνα χάνοντας μάλιστα από την εκκίνηση την τρίτη θέση από τον Μπάτον. Η συνέχεια ήταν καταστροφική για τον Ισπανό ο οποίος μετά την είσοδό του στα πιτ, βγήκε πίσω από τον Πετρόφ και δεν κατάφερε να τον προσπεράσει ποτέ, τερματίζοντας εν τέλει 7ος.

Μία από τα ίδια και για τον Ουέμπερ ο οποίος έμεινε κολλημένος πίσω από τον Αλόνσο, διαγράφοντας την ίδια καταστροφική πορεία στον αγώνα.

Για την ιστορία, οι δύο McLaren των Χάμιλτον και Μπάτον τερμάτισαν στη 2η και 3η θέση αντίστοιχα, με τους Ρόσμπεργκ, Κούμπιτσα, Πετρόφ, Αλόνσο και Ουέμπερ να ακολουθούν.

Να υπενθυμίσουμε ότι η Red Bull μετά τον τίτλο στους κατασκευαστές ο οποίος είχε εξασφαλιστεί από το προηγούμενο Grand Prix στη Βραζιλία, πήρε την πρωτιά και στο πρωτάθλημα των οδηγών.
Το live του αγώνα:

Έσβησαν τα κόκκινα φώτα και ο Τζένσον Μπάτον προσπέρασε στην εκκίνηση τον Φερνάντο Αλόνσο. Ο Φέτελ κράτησε την πρώτη θέση παρά την πίεση του Χάμιλτον.

Εκτός αγώνα οι Σουμάχερ και Λιούτσι. Ο επτάκις παγκόσμιος πρωταθλητής είχε επαφή με τον Ρόσμπεργκ έχασε τον έλεγχο και ο Ιταλός έπεσε πάνω του. Στην πίστα το αυτοκίνητο ασφαλείας.

Αρκετοί οδηγοί (Ρόσμπεργκ, Πετρόφ, Αλγκεσουάρι) εκμεταλλεύτηκαν την περίσταση και πήγαν για αλλαγή ελαστικών.

Γίνεται προσπάθεια να καθαριστεί η πίστα. Το ασημί Mercedes παραμένει για την ώρα στην πίστα.

Αγώνας και πάλι, χωρίς ανακατατάξεις...

Ταχύτερος γύρος για τον Φέτελ, ο οποίος ανοίγει τη διαφορά του από το δεύτερο Χάμιλτον και τους υπόλοιπους διώκτες του.

Επαφή του Ουέμπερ με τις μπαριέρες. Ελέγχεται αν έχει τραυματίσει τα ελαστικά του.

Στα πιτς για αλλαγή ελαστικών ο Μαρκ Ουέμπερ. Ο Αυστραλός δείχνει να έχει χάσει την ψυχραιμία του, χάνοντας για λίγο το πίσω μέρος του μονοθεσίου.

Αλλαγή και για τον Μάσα στον 14ο γύρο. Μαλακή γόμα για τον Βραζιλιάνο.

Ο Φερνάντο Αλόνσο μπήκε στα πιτ και βγήκε οριακά μπροστά από τον Ουέμπερ, κρατώντας την τέταρτη θέση που του δίνει τον τίτλο.

Σύμπληρώθηκαν οι πρώτοι 20 γύροι χωρίς αλλαγές. Αναμένεται η είσοδος στα πιτ των Φέτελ, Χάμιλτον και Μπάτον.

Ο Αλόνσο έχει μπλέξει με τον Πετρόφ και ο Ουέμπερ καραδοκεί.

Στα πιτς ο Χάμιλτον. Σκληρή γόμα για τον Βρετανό.

Μέσα και ο Φέτελ! Αγωνία για το πού θα βγει...

Βγαίνει μπροστά από τον Χάμιλτον και κρατά τη θέση του. Μάλιστα εκμεταλλεύεται το γεγονός πως τους χωρίζουν οι Κουμπίτσα - Κομπαγιάσι, ανοίγοντας τη διαφορά.

Πρωτοπόρος ο Μπάτον, χωρίς ακόμη να έχει μπει για αλλαγή ελαστικών.

Δίνει μάχη να προσπεράσει τον Κουμπίτσα ο Χάμιλτον, αλλά χάνει πολύ χρόνο.

Κολλημένος στην 10η θέση ο Αλόνσο, πίσω από τον Πετρόφ, ο τίτλος του γλιστράει μέσα από τα χέρια.

Το πόδι στο γκάζι από τον Φέτελ, ο οποίος ρίχνει συνεχώς το χρόνο του.

Στα πιτ και ο Μπάτον, με τον Φέτελ να τον προσπερνά. Στην 8η θέση ο Αλόνσο.

Πρόβλημα με τον ασύρματό του αντιμετωπίζει ο Φέτελ.

Στα πιτ ο Κούμπιτσα, αγωνία για τον Αλόνσο.

Ο Κουμπίτσα βγαίνει μπροστά από τους Πετρόφ και Αλόνσο με τις ελπίδες του Ισπανού να ελαχιστοποιούνται.

Στα πιτ και ο Σούτιλ.

Κερδίζει μια θέση ο Αλόνσο καθώς ο Σούτιλ βγαίνει αρκετά πιο πίσω αλλά και πάλι δεν του φτάνει για να κερδίσει τον τίτλο. Αν τερμάτιζαν τώρα οι πιλότοι, ο Φέτελ θα ήταν πρωταθλητής.

Απομένει ένας γύρος και ο Φέτελ στέφεται πρωταθλητής!

Παγκόσμιος Πρωταθλητής για πρώτη φορά στην καριέρα του ο Σεμπάστιαν Φέτελ!


Η κατάταξη του αγώνα στο Άμπου Ντάμπι:

Θ./ Οδηγός/ Χρόνος

1 S. Vettel/ 1:42.566
2 L. Hamilton/ 1:42.511
3 J. Button/ 1:42.058
4 N. Rosberg/ 1:42.918
5 R. Kubica/ 1:47.870
6 V. Petrov/ 1:45.002
7 F. Alonso/ 1:45.107
8 M. Webber/ 1:45.240
9 J. Alguersuari/ 1:42.967
10 F. Massa/ 1:42.952
11 N. Heidfeld/ 1:42.880
12 R. Barrichello/ 1:43.121
13 A. Sutil/ 1:42.952
14 K. Kobayashi/ 1:42.784
15 S. Buemi/ 1:42.916
16 N. Hulkenberg/ 1:43.572
17 H. Kovalainen/ 1:51.347
18 L. di Grassi/ 1:50.847
19 B. Senna/ 1:46.410
20 C. Klien/ 1:48.969
21 J. Trulli/ Εγκατέλειψε
22 T. Glock/ Εγκατέλειψε
23 M. Schumacher/ Εγκατέλειψε
24 V. Liuzzi/ Εγκατέλειψε

Η κατάταξη των κατασκευαστών

1 RBR-Renault 498
2 McLaren-Mercedes 454
3 Ferrari 396
4 Mercedes GP 214
5 Renault 163
6 Williams-Cosworth 69
7 Force India-Mercedes 68
8 BMW Sauber-Ferrari 44
9 STR-Ferrari 13
10 Lotus-Cosworth 0
11 HRT-Cosworth 0
12 Virgin-Cosworth 0
Η τελική κατάταξη των οδηγών:

1 S. Vettel RBR 256
2 F. Alonso Ferrari 252
3 M. Webber RBR 242
4 L. Hamilton McLaren-Mercedes 240
5 J. Button McLaren-Mercedes 214
6 F. Massa Ferrari 144
7 N. Rosberg Mercedes 142
8 R. Kubica Renault 136
9 M. Schumacher Mercedes 72
10 R. Barrichello Williams 47
11 A. Sutil Force India 47
12 K. Kobayashi BMW Sauber 32

πηγή : www.contra.gr

Σάββατο, 13 Νοεμβρίου 2010

ΕΛΑΤΗ

Η Ελάτη δεν είναι αποκλειστικά θέρετρο κοσμικών, όπως όλοι νομίζουμε, αλλά τόπος που τηρεί τις παραδόσεις. Ακόμα κι αν κάποιες συνταγές τείνουν να γίνουν gourmet, οι αυθεντικές χωριάτικες γεύσεις στην Ελάτη παραμένουν, οι ξενώνες ομορφαίνουν και το κατάφυτο τοπίο εξακολουθεί να μας μαγεύει.

Τα τελευταία χρόνια διαγράφει την πορεία μιας «δεύτερης Αράχωβας», εξελίσσεται σε μια «δεύτερη Μύκονο του χειμώνα», χωρίς να προσπαθεί ιδιαίτερα. Λίγο το θαύμα της φύσης, λίγο τα ψητά στη λαδόκολλα -πραγματικά «λουκούμια» - και τα ανεβασμένα standards των υπηρεσιών, και να που η Ελάτη αναδείχθηκε στο πιο κοσμοπολίτικο και τουριστικό από τα χειμερινά θέρετρα του νομού Τρικάλων.

Η ατμόσφαιρα πεντακάθαρη, το κλίμα κάτι παραπάνω από υγιεινό, σε σημείο που να μπορεί να χαρακτηριστεί θεραπευτικό, και το σκηνικό... παραμυθένιο! Το χωριό δικαιολογεί απόλυτα την ονομασία του, καθώς είναι «πνιγμένο» στα έλατα.

Η γεωγραφική του θέση στον ορεινό όγκο της νότιας Πίνδου, 32 χλμ. από την πόλη των Τρικάλων, δίνει στο μυαλό το έναυσμα να πλάσει βουκολικές ιστορίες, ενώ το υψόμετρο βάζει στο παιχνίδι τις νύμφες των δασών. Χτισμένο σε υψόμετρο 900 μ. στις πλαγιές του Κόζιακα, περικυκλωμένο από «δροσερές» βουνοκορφές και πυκνά ελατοδάση, μοιάζει με σφοντύλι
νεράιδας που έπεσε στη γη.



Μέχρι το 1955, το τοπωνύμιο Ελάτη δεν υπήρχε. Εν αρχή, λοιπόν, ην η Τύρνα. Πριν από την οδυνηρή για τους Έλληνες Κατοχή, όσοι «το βαλάντιον διέθεταν» έβρισκαν καταφύγιο στα προπολεμικά καταλύματά της, τα οποία σήμερα έχουν αντικατασταθεί από καλόγουστους ξενώνες.

Πηγή: travelstyle.gr

Πέμπτη, 11 Νοεμβρίου 2010

Απίθανο τρίποντο

Οι τρεις τελευταίες επιθυμίες του Μεγάλου Αλεξάνδρου

Ευρισκόμενος στα πρόθυρα του θανάτου, ο Μέγας Αλέξανδρος συγκάλεσε τους στρατηγούς του και τους κοινοποίησε τις τρεις τελευταίες επιθυμίες του ?)

1] Να μεταφερθεί το φέρετρό του στους ώμους από τους καλύτερους γιατρούς της εποχής.

2] Τους θησαυρούς που είχε αποκτήσει [ασήμι, χρυσάφι, πολύτιμους λίθους] να τους σκορπίσουν σε όλη τη διαδρομή μέχρι τον τάφο του.

3] Τα χέρια του να μείνουν να λικνίζονται στον αέρα, έξω από το φέρετρο, σε θέα ό.
Ένας από τους στρατηγούς, έκπληκτος από τις ασυνήθιστες επιθυμίες, ρώτησε τον Αλέξανδρο ποιοι ήταν οι λόγοι.

Ο Αλέξανδρος του εξήγησε:

1] Θέλω οι πιο διαπρεπείς γιατροί να σηκώσουν το φέρετρό μου, για να μπορούν να δείξουν με αυτό τρόπο ότι ούτε εκείνοι δεν έχουν, μπροστά στο θάνατο, τη δύναμη να θεραπεύουν!

2] Θέλω το έδαφος να καλυφθεί από τους θησαυρούς μου, για να μπορούν όλοι να βλέπουν ότι τα αγαθά που αποκτούμε εδώ, εδώ παραμένουν!

3] Θέλω τα χέρια μου να αιωρούνται στον αέρα, για να μπορούν οι άνθρωποι να βλέπουν ότι ερχόμαστε με τα χέρια άδεια και με τα χέρια άδεια φεύγουμε, όταν τελειώσει για εμάς ο πιο πολύτιμος θησαυρός που είναι ο χρόνος!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


" Ο ΧΡΟΝΟΣ" είναι ο πιο πολύτιμος θησαυρός που έχουμε, γιατί είναι περιορισμένος. Μπορούμε να δημιουργήσο χρήμα, αλλά όχι περισσότερο χρόνο. Όταν αφιερώνουμε χρόνο σε ένα πρόσωπο, του παραχωρούμε ένα μέρος από τη ζωή μας που ποτέ δεν θα μπορέσουμε να αναπληρώσουμε.


Ο χρόνος είναι η ζωή μας.
ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΔΩΡΟ που μπορείς να δώσεις σε κάποιον είναι ο χρόνος σου !!!
Και εσύ, φίλε μου, αν έχεις τη "διαίσθηση", θα καταλάβεις
ποιος, πότε και γιατί σου δίνει το ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΔΩΡΟ !!!

Τετάρτη, 10 Νοεμβρίου 2010

Ιός-πρόσκληση για τα Νόμπελ Ειρήνης!

Νέος ιός κυκλοφορεί στο διαδίκτυο, ''μεταμφιεσμένος'' σε πρόσκληση, για την τελετή απονομής του βραβείου Νόμπελ Ειρήνης!


Η ψεύτικη πρόσκληση, εμφανίζεται στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, και περιέχει ιό που μπορεί να μολύνει τον ηλεκτρονικό υπολογιστή, προειδοποιούν οι ειδικοί ασφάλειας συστημάτων πληροφορικής.

Το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείο, (e-mail), που αποστέλλεται, περιέχει ένα συνημμένο, με τη μορφή PDF, έγγραφο, ενώ σαν αποστολέας, φαίνεται το Oslo Freedom Forum, ένας οργανισμός που είναι υπαρκτός, αλλά δεν συνδέεται άμεσα με τα βραβεία Νόμπελ.

Όταν, λοιπόν, ο χρήστης ανοίξει το συνημμένο έγγραφο αυτό, εγκαθίσταται, στον υπολογιστή ένας ιός Trojan (τύπου Δούρειου Ίππου), ο οποίος και επιτρέπει σε αυτόν που τον δημιούργησε, να πάρει τον έλεγχο του υπολογιστή.

"Δεν γνωρίζουμε από πού προέρχεται η επίθεση, ούτε ποιος είναι ο στόχος", δήλωσε ο όμιλος ασφάλειας συστημάτων πληροφορικής F-Secure.

Σύμφωνα με τον ιστότοπο της νορβηγικής εφημερίδας Aftenposten, στόχος ηλεκτρονικής επίθεσης μέσω e-mail έχει γίνει και ο διευθυντής του Ινστιτούτου, Νόμπελ Γκέιρ Λούντεσταντ.

"Υπάρχει κάποιος που προσπαθεί να μολύνει το Ινστιτούτο Νόμπελ", δήλωσε ο ΚριστόφΜπίρκελαντ.

"Πολλά πράγματα υποδηλώνουν ότι ο ίδιος άνθρωπος είναι πίσω από όλες τις επιθέσεις", πρόσθεσε.

πηγή : www.cosmo.gr

Δευτέρα, 8 Νοεμβρίου 2010

FORMOULA 1 : GP Βραζιλίας 1-2 από τη Red Bull

Παράταση αγωνίας για την ανάδειξη του πρωταθλητή στη Formula 1 αφού ο Αλόνσο τερμάτισε τρίτος στη Βραζιλία και δεν κατάφερε να εξασφαλίσει τον τίτλο. Πήρε το πρωτάθλημα η Red Bull στους κατασκευαστές με τους Φέτελ και Γουέμπερ να κάνουν το 1-2.
Όλα θα κριθούν στο Άμπου Ντάμπι, στο τελευταίο Grand Prix της σεζόν, καθώς ο Φερνάντο Αλόνσο δεν κατάφερε να κόψει πρώτος το νήμα στο Interlagos της Βραζιλίας, τερματίζοντας πίσω από τις δύο Red Bull των Φέτελ (νικητής) και Γουέμπερ (2ος).

Αυτό σημαίνει πως ο Ισπανός πιλότος της Ferrari που εξακολουθεί να προηγείται στη βαθμολογία των οδηγών με 246 βαθμούς, χρειάζεται να τερματίσει σε μία από τις δύο πρώτες θέσεις στο Άμπου Ντάμπι προκειμένου να πάρει τον τίτλο, ενώ για τα καλά πλέον στο κόλπο της πρωτιάς έχει μπει ο Γουέμπερ (238 βαθμοί) και ο Φέτελ (231 βαθμοί), ενώ ο Χάμιλτον με 222 βαθμούς ελπίζει πλέον μόνο σε θαύμα.

Η Red Bull εξασφάλισε ωστόσο τον τίτλο στους κατασκευαστές μετά και από το νέο 1-2 στη Βραζιλία, μια στροφή πριν από το τέλος του πρωταθλήματος έχοντας συγκεντρώσει 469 βαθμούς και πλέον το ενδιαφέρον της αυστριακής ομάδας επικεντρώνεται στην κατάκτηση του τίτλου για έναν από τους δύο πιλότους της.

Στα αξιοσημείωτα του αγώνα είναι το γεγονός πως ο pole-man Νίκο Χούλκενμπεργκ, δεν κατάφερε να συμπληρώσει ούτε γύρο όντας πρωτοπόρος, με τους Φέτελ και Γουέμπερ να τον προσπερνάνε λίγο μετά την εκκίνηση.

Η κατάταξη στο Interlagos:

1 Sebastian Vettel/ RBR-Renault Νικητής
2 Mark Webber/ RBR-Renault +4.2 secs
3 Fernando Alonso/ Ferrari +6.8 secs
4 Lewis Hamilton/ McLaren-Mercedes +14.6 secs
5 Jenson Button/ McLaren-Mercedes +15.5 secs
6 Nico Rosberg/ Mercedes GP +35.3 secs
7 Michael Schumacher/ Mercedes GP +43.4 secs
8 Nico Hulkenberg/ Williams-Cosworth +1 Lap
9 Robert Kubica/ Renault +1 Lap
10 Kamui Kobayashi/ BMW Sauber-Ferrari +1 Lap
11 Jaime Alguersuari/ STR-Ferrari +1 Lap
12 Adrian Sutil/ Force India-Mercedes +1 Lap
13 Sebastien Buemi/ STR-Ferrari +1 Lap
14 Rubens Barrichello/ Williams-Cosworth +1 Lap
15 Felipe Massa/ Ferrari +1 Lap
16 Vitaly Petrov/ Renault +1 Lap
17 Nick Heidfeld/ BMW Sauber-Ferrari +1 Lap
18 Heikki Kovalainen/ Lotus-Cosworth +2 Lap
19 Jarno Trulli/ Lotus-Cosworth +2 Laps
20 Timo Glock/ Virgin-Cosworth +2 Laps
21 Bruno Senna/ HRT-Cosworth +2 Laps
22 Christian Klien/ HRT-Cosworth +6 Laps
Ret Lucas di Grassi/ Virgin-Cosworth +9 Laps
Ret Vitantonio Liuzzi/ Force India-Mercedes +22 Laps

Η βαθμολογία των κατασκευαστών:

1 RBR-Renault 469
2 McLaren-Mercedes 421
3 Ferrari 389
4 Mercedes GP 202
5 Renault 145
6 Williams-Cosworth 69
7 Force India-Mercedes 68
8 BMW Sauber-Ferrari 44
9 STR-Ferrari 11
10 Lotus-Cosworth 0
11 HRT-Cosworth 0
12 Virgin-Cosworth 0
H κατάταξη των οδηγών:1 Φερνάντο Αλόνσο 246
2 Μαρκ Ουέμπερ 238
3 Σεμπάστιαν Φέτελ 231
4 Λιούις Χάμιλτον 222
5 Τζένσον Μπάτον 199
6 Φελίπε Μάσα 143
7 Νίκο Ρόσμπεργκ 130
8 Ρόμπερτ Κούμπιτσα 126
9 Μίκαελ Σουμάχερ
10 Ρούμπενς Μπαρικέλο
11 Αντριαν Σούτιλ
πηγή : www.contra.gr

Τετάρτη, 3 Νοεμβρίου 2010

Paul McCartney «Band on the Run».

Η πρώτη κυκλοφορία από το προσωπικό αρχείο του Sir Paul McCartney, είναι η επανέκδοση του θρυλικού άλμπουμ «Band on the Run». To πρώην σκαθάρι από το Λίβερπουλ και κάτοχος μιας θέσης στο βιβλίο Γκίνες ως «ο πιο επιτυχημένος και δημοφιλής συνθέτης της ποπ μουσικής», σχημάτισε τους Wings, το 1972, ένα μόλις χρόνο μετά τη διάλυση των Beatles, μαζί με τη γυναίκα του Linda και τον κιθαρίστα Denny Laine.

Το «Band on the Run», ο καλύτερος δίσκος στην ιστορία των Wings, κυκλοφόρησε το 1973 κι έμεινε στην κορυφή των αμερικανικών charts για μεγάλο χρονικό διάστημα, πουλώντας συνολικά 7 εκατομμύρια αντίτυπα και κερδίζοντας ένα βραβείο Grammy.


Σήμερα, η αριστοτεχνικά δομημένη μουσική του «Band on the Run» επανακυκλοφορεί, με νέο mastering που έγινε στα μυθικά Abbey Road Studios, υπό την επίβλεψη του Paul McCartney.

Αυτή η μοναδική μουσική διατίθεται σε 5 διαφορετικές μορφές. Στη standard έκδοση περιλαμβάνεται το αυθεντικό, βραβευμένο με Grammy, άλμπουμ κι ένα 16σέλιδο booklet, ενώ στη special έκδοση, περιέχονται 3 δίσκοι (2 CD + 1 DVD), bonus ακυκλοφόρητα tracks και επιπλέον video με σπάνιο υλικό από την περιπετειώδη ηχογράφηση του «Band on the Run» στο Λάγος της Νιγηρίας, άγνωστες στιγμές από την εμπνευσμένη φωτογράφιση του εξωφύλλου του άλμπουμ στο Osterley Park, σκηνές ενός ντοκιμαντέρ που γυρίστηκε τον Αύγουστο του ΄74 στα Abbey Road Studios, καθώς κι ένα 24σέλιδο booklet.

Επίσης, το album κυκλοφορεί σε deluxe συλλεκτική έκδοση με 4 δίσκους (3 CD + 1 DVD) συν μια έκδοση 120 σελίδων με σπάνιο φωτογραφικό υλικό της Linda και του Clive Arrowsmith, όλη την ιστορία του άλμπουμ και τους στίχους, αλλά και μια νέα συνέντευξη του πρώην σκαθαριού.

Η έκδοση βινυλίου περιλαμβάνει 2 LP ενώ τέλος, το «Band on the Run» κυκλοφορεί και σε ψηφιακή μορφή από την Universal Music.

πηγή : www.clickatlife.gr





Το παιδί μου κόλλησε ψείρες!

Τα σχολεία και τα μαθήματα έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας και μαζί τους ζωντανεύει ο φόβος και ο τρόμος των γονιών, δηλαδή οι ψείρες. Πώς θα προφυλάξετε το παιδί σας από το να κολλήσει ψείρες και κυρίως πώς θα τις… πολεμήσετε; Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές των ειδικών, που σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμες.

Ενημέρωση και πρόληψη

Αν το παιδί σας δανειστεί μια χτένα ή ένα καπέλο από κάποιον συμμαθητή του, εάν ακουμπήσει το κεφάλι του σε μαξιλάρι άλλου παιδιού που έχει ψείρες, το πιθανότερο είναι να κολλήσει. Τι πρέπει να κάνετε;

· Ενημερώστε το παιδί σας χωρίς να το τρομοκρατήσετε.

· Ζητήστε του να είναι όσο πιο προσεκτικό γίνεται.

· Ελέγχετε τακτικά το τριχωτό της κεφαλής του, ώστε να αντιληφθείτε αμέσως την παρουσία ξένου σώματος.

Αντιμετώπιση

Εφόσον διαπιστώσετε ότι το παιδί σας έχει κολλήσει ψείρες, τότε:

· Χρησιμοποιείτε πάντα ψειροχτένα, όταν το χτενίζετε

· Στεγνώνετε τα μαλλιά του με ζεστό αέρα. Η ψείρα απομακρύνεται, όταν οι συνθήκες αλλάξουν, όταν δηλαδή η θερμοκρασία στο περιβάλλον που ζει αυξάνεται ή μειώνεται.

Τα κατάλληλα «πολεμοφόδια»

· Ηλεκτρική χτένα: Είναι τελείως ακίνδυνη. Διαθέτει ηχητικό σήμα λειτουργίας και με το ενσωματωμένο βουρτσάκι καθαρισμού της είναι ιδανική για παιδιά, αλλά κατάλληλη και για κατοικίδια ζώα.

· Αντιφθειρική λοσιόν: Χρησιμοποιείται προληπτικά με απωθητική δράση κατά των ψειρών. Την εφαρμόζετε σε στεγνά μαλλιά, κάνοντας μασάζ, ώστε να εμποτιστεί όλο το τριχωτό της κεφαλής.

· Αντιφθειρικό σαμπουάν: Προληπτικό σαμπουάν. Όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τη λοσιόν, έχουμε καλύτερα αποτελέσματα.

· Για ριζική λύση: Προτιμήστε μια ολοκληρωμένη αγωγή κατά των ψειρών που θα εμποδίσει την ανθεκτικότητα της ψείρας και θα απομακρύνει αποτελεσματικά τις κόνιδες. Στο εμπόριο κυκλοφορούν προϊόντα με αιθέριο έλαιο Ylang-ylang που έχει καταπραϋντική δράση για το δέρμα του παιδιού σας, που σίγουρα θα έχει ταλαιπωρηθεί.

Προσοχή! Μην αφήνετε εκτεθειμένα τα προϊόντα, γιατί υπάρχει κίνδυνος δηλητηρίασης.

πηγή :www.zougla.gr


Οκτώ διατροφικοί μύθοι για την παχυσαρκία

Δεν υπάρχουν “κακές” ή απαγορευμένες τροφές υποστηρίζει μια διατροφολόγος. Τι πρέπει να τρώμε για να χάσουμε βάρος...

Οκτώ δημοφιλείς διατροφικούς μύθους για την παχυσαρκία επιχειρεί να καταρρίψει το νέο βιβλίο γνωστής βρετανίδας διατροφολόγου. Η «Επιδημία της παχυσαρκίας» (Τhe Οbesity Εpidemic) που κυκλοφορεί αυτές τις ημέρες στη Βρετανία έχει προκαλέσει συζητήσεις επειδή η συγγραφέας του Ζόε Χάρκομπ θεωρεί ότι η παχυσαρκία δεν οφείλεται στον σύγχρονο τρόπο ζωής, όπως συνηθίζαμε να πιστεύουμε ως σήμερα.
Εκτιμά ότι αν άνδρες και γυναίκες καταναλώνουν ημερησίως τον συνιστώμενο αριθμό θερμίδων μπορούν να διατηρούν το βάρος τους ό,τι και αν τρώνε, όπως και αν το τρώνε.
Δεν υπάρχουν «κακές» ή απαγορευμένες τροφές. Όσο για την απώλεια βάρους, αρκεί, λέει, μια απλή μείωση των θερμίδων ημερησίως και μια ήπια σωματική δραστηριότητα, σε συνεννόηση με τον γιατρό. Η κυρία Χάρκομπ διακρίνει τους ακόλουθους οκτώ σύγχρονους διατροφικούς μύθους.
1 Οι υδατάνθρακες πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής
Οι υδατάνθρακες, όπως πατάτες, ψωμί, ρύζι και μακαρόνια, όταν τρώγονται, διασπώνται σε κομμάτια γλυκόζης και απορροφώνται από το κυκλοφορικό σύστημα, όπου αποθηκεύονται στους μυς σαν γλυκογόνο, δηλαδή λίπος.
2 Απώλεια βάρους επιτυγχάνεται μόνο με λιγότερες θερμίδες
«Δεν είναι τόσο απλό» ισχυρίζεται η κυρία Χάρκομπ, «καθ΄ ότι γρήγορα το σώμα καταλαβαίνει ότι εισέρχεται σε περίοδο λιμού και ενεργοποιεί μηχανισμούς εξοικονόμησης ενέργειας. Το σωστό είναι να κόψουμε τις θερμίδες που προέρχονται από υδρογονάνθρακες και όχι από σημαντικές τροφές όπως το κρέας».
3 Η πανάκεια της (ακόμη περισσότερης) γυμναστικής
Οσοι πιστεύουν ότι με εξαντλητική γυμναστική θα καταφέρουν να επιταχύνουν τους ρυθμούς μεταβολισμού του σώματός τους, αποφεύγοντας το ενδεχόμενο παχυσαρκίας, κάνουν λάθος, τονίζει η διατροφολόγος. Περισσότερη άσκηση ίσον μεγαλύτερη πείνα μετά, κάτι που μπορεί να αποτελέσει μπούμερανγκ.
4 Τα ζωικά λίπη κάνουν μόνο κακό
«Τα ζωικά λίπη δεν μας κάνουν κακό» θεωρεί η βρετανίδα επιστήμονας, «αντιθέτως το τεχνητό λίπος είναι αυτό που μας παχαίνει». Λόγου χάρη, 100 γραμμ. χοιρινά παϊδάκια περιέχουν ελάχιστα βλαβερά λιπαρά, τα οποία είναι απολύτως χρήσιμα για κάθε κύτταρο του οργανισμού μας.
5 Τα κορεσμένα λιπαρά προκαλούν καρδιαγγειακά νοσήματα
Είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς διατροφικούς μύθους των τελευταίων 50 ετών, ο οποίος σύμφωνα με την κυρία Χάρκομπ «είναι παντελώς αβάσιμος. Στην πραγματικότητα δεν έχουμε ασφαλείς έρευνες που να αποδεικνύουν ότι τα κορεσμένα λίπη συνδέονται με την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων».
6 Η χοληστερόλη είναι εχθρός της δίαιτας
Η πιο αμφιλεγόμενη άποψη της διατροφολόγου έχει να κάνει με τη χοληστερόλη, την οποία δεν θεωρεί και τόσο επικίνδυνη για την υγεία μας. «Το να λέμε ότι ένας άνθρωπος πρέπει να έχει ένα συγκεκριμένο επίπεδο χοληστερόλης είναι σαν να ισχυριζόμαστε, λανθασμένα, ότι κάθε άνθρωπος πρέπει να έχει συγκεκριμένες διαστάσεις, βάρος και ύψος».
7 Οι φυτικές ίνες κάνουν καλό στα πάντα
Για δεκαετίες ολόκληρες οι διαιτολόγοι συνιστούν κατανάλωση φυτικών ινών για την καλή λειτουργία του εντέρου, κάτι που, σύμφωνα με την κυρία Χάρκομπ, δεν αποτελεί και τόσο καλή ιδέα. «Είναι άλλο πράγμα η καλή λειτουργία του εντέρου κι άλλο να τρώμε φυτικές ίνες με σκοπό να αδειάζουμε το έντερό μας απ΄ όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει».
8 Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι πιο υγιεινές τροφές
Τα λαχανικά είναι όντως θρεπτικά, αλλά όχι και τα φρούτα, τα οποία περιέχουν φρουκτόζη, ουσία που μεταβολίζεται απευθείας στο συκώτι μας και αποθηκεύεται ως λίπος στο σώμα μας. Οι βιταμίνες που βρίσκονται στο κρέας, στο ψάρι ή στα αβγά είναι απείρως καλύτερες από τις αντίστοιχες των φρούτων.
Από την εφημερίδα “Το Βήμα”

Τα αμύγδαλα καταπολεμούν τη γρίπη

Αυτό λένε Βρετανοί και Ιταλοί επιστήμονες που έκαναν έρευνα και υποστηρίζουν πως η κατανάλωση αμύγδαλων βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό να καταπολεμήσει τις μολύνσεις από ιούς.

Σύμφωνα με τη μελέτη οι χημικές ουσίες που βρίσκονται στον φλοιό των συγκεκριμένων ξηρών καρπών, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Για την ακρίβεια βοηθάνε τα λευκοκύτταρα "Τ" που ανιχνεύουν την παρουσία "ξένου σώματος" και έτσι αυξάνουν την φυσική ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να παρεμποδίζει τον πολλαπλασιασμό και την εξάπλωση των παθογόνων μικροοργανισμών.

Μέχρι τώρα πάντως οι επιστήμονες δεν έχουν ξεκαθαρίσει την ποσότητα που έχει ανάγκη ο ανθρώπινος οργανισμός.

Όπως είπαν πάντως, είναι δεδομένο ότι αν κανείς τρώει συχνά αμύγδαλα, θα αυξήσει προληπτικά τις άμυνές του κατά διάφορων ιών, όπως η γρίπη ή το απλό κρυολόγημα, ενώ όσοι έχουν ήδη μολυνθεί, θα καταπολεμήσουν πιο γρήγορα τον ιό.

πηγή : www.newsit.gr

Πως να αποφύγετε τις ημικρανίες

Ο πόνος πολλές φορές δεν υποφέρεται. Το κεφάλι πάει να σπάσει. Ημικρανία είναι - και οτιδήποτε μπορεί να ελαττώσει τις κρίσεις και την έντασή τους, μοιάζει με μάννα εξ ουρανού...

Σχεδόν μία στις πέντε γυναίκες, ένα στα εννέα παιδιά και ένας στους 12 άντρες υπολογίζεται ότι πάσχουν από ημικρανία - μια νευρολογική διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες κρίσεις πονοκεφάλου (με τον πόνο να εκδηλώνεται συνήθως στην μία πλευρά του κεφαλιού), που συνοδεύονται από συνδυασμούς συμπτωμάτων, όπως η ναυτία, ο έμετος και η ευαισθησία στο φως και στον θόρυβο.
Οι απλές, καθημερινές δραστηριότητες τυπικά επιδεινώνουν τον πόνο, ενώ οι κρίσεις μπορεί να διαρκέσουν από αρκετές ώρες έως μία-δύο ημέρες και συχνά είναι εξουθενωτικές.
Το 10% περίπου των πασχόντων έχουν μια αύρα ή κάποια προειδοποιητική ένδειξη πριν από την κρίση, όπως το να βλέπουν ένα φως να τρεμοσβήνει, μια διαταραχή της οράσεως ή του λόγου, σύγχυση και μούδιασμα ή «μυρμήγκιασμα» ενός άκρου.
Η ημικρανία μπορεί να εκδηλωθεί σε άτομα κάθε ηλικίας, αλλά είναι πιο συχνή στις ενήλικες, νεαρές γυναίκες. Μολονότι είναι ανίατη, μπορεί να τεθεί υπό έλεγχο με τα κατάλληλα μέτρα αυτοβοήθειας, τις απαιτούμενες αλλαγές στον τρόπο ζωής και την σωστή ιατρική φροντίδα.
Οι πάσχοντες, στους οποίους συμπεριλαμβάνονται η Ελ ΜακΦέρσον, η Ελίζαμπεθ Τέιλορ και ο Μπεν Άφλεκ, εκδηλώνουν κατά μέσον όρο 13 κρίσεις τον χρόνο.
Τις τελευταίες δεκαετίες έχουν επινοηθεί αρκετές θεραπείες και φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν τους πάσχοντες. Μερικά από τα φάρμακα περιορίζουν ή καταπραΰνουν τα συμπτώματα, ενώ άλλα μειώνουν τη συχνότητα και τη διάρκεια των ημικρανικών κρίσεων. Παρ’ όλα αυτά, οριστική θεραπεία δεν υπάρχει – και στην αγωγή που συνιστούν οι γιατροί, σημαντική θέση κατέχουν ορισμένα μέτρα του τρόπου ζωής που περιορίζουν την εμφάνιση και την σοβαρότητα των κρίσεων.
Η εφημερίδα Daily Mail δημοσίευσε έναν δεκάλογο αυτοβοήθειας.
Αποφύγετε τις αιτίες
Κρατήστε για λίγες εβδομάδες ένα ημερολόγιο, για να δείτε εάν η ημικρανία σας εκδηλώνεται έπειτα από συγκεκριμένα γεγονότα ή συνθήκες. Συνηθισμένοι παράγοντες που μπορεί να δώσουν έναυσμα για μια κρίση είναι το κάπνισμα (η νικοτίνη πιστεύεται ότι συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου), η πολύ έντονη γυμναστική, το στρες, οι αλλαγές στο πρόγραμμα του ύπνου, το «πιάσιμο» του αυχένα και τα οδοντικά προβλήματα.
Προσέξτε το σάκχαρό σας
Η μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα αποτελεί συνηθισμένο εκλυτικό παράγοντα ημικρανίας, επειδή προκαλεί αύξηση της πίεσης. Να τρώτε κάθε τέσσερις ώρες και να μην περνάτε περισσότερες από 12 ώρες το βράδυ νηστικοί. Να προτιμάτε επίσης τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως φρούτα, λαχανικά και λίγων λιπαρών ή άπαχο γιαούρτι και τυρί. Αντιθέτως, να αποφεύγετε τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως το λευκό ψωμί, τα γλυκά και τα ροφήματα με ζάχαρη.
Μην το παρακάνετε με την καφεΐνη
Η πολλή καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει συστολή των αιμοφόρων αγγείων γύρω από τον εγκέφαλο, γεγονός που μπορεί να δώσει το έναυσμα για μια ημικρανική κρίση. Περισσότερα από 300 mg καφεϊνης την ημέρα (αντιστοιχούν σε πέντε φλιτζάνια στιγμιαίο καφέ) μπορεί να προκαλέσουν πρόβλημα. Προσπαθήστε να πίνετε λιγότερους καφέδες ή αλλάξτε σε ντεκαφεϊνέ. Να θυμάστε πως και η σοκολάτα, το τσάι, αλλά και τα αναψυκτικά τύπου κόλα, περιέχουν καφεΐνη.
Προσοχή στα πρόσθετα
Πολλοί πάσχοντες από ημικρανία αναφέρουν ευαισθησία σε ορισμένα πρόσθετα των τροφίμων, όπως η μονονατρική γλουταμάτη (υπάρχει λ.χ. σε ορισμένα τυριά, αποξηραμένες ντομάτες και κρέατα σε κονσέρβα), η ασπαρτάμη (είναι τεχνητό γλυκαντικό), η ταρτραζίνη (είναι μια κίτρινη χρωστική που χρησιμοποιείται λ.χ. σε ροφήματα με ανθρακικό), διάφοροι θειωτικοί παράγοντες (υπάρχουν στο κρασί) και το βενζοϊκό νάτριο (υπάρχει λ.χ. σε ορισμένες γαρίδες, μαργαρίνες, αναψυκτικά και γλυκά).
Μασήστε πιπερόριζα
Μελέτες έχουν δείξει πως όταν μασάει κανείς ωμή πιπερόριζα καταπραΰνεται η ναυτία και τα πεπτικά προβλήματα που συχνά συνοδεύουν την ημικρανική κρίση. Η πιπερόριζα φαίνεται επίσης ότι καταστέλλει τη δράση των προσταγλανδινών – μιας ομάδας ουσιών που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου, ενεργοποιώντας μια ημικρανική κρίση.
Να τρώτε πρωτεΐνες
Μελέτες έχουν δείξει ότι πολλοί πάσχοντες από ημικρανία έχουν στον εγκέφαλό τους χαμηλά επίπεδα μιας ουσίας που λέγεται σεροτονίνη. Για να τα αυξήσετε, να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οι μπανάνες, τα φασόλια, ο αρακάς, τα καρύδια, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί.
Να πίνετε νερό
Η αφυδάτωση είναι συνηθισμένος εκλυτικός παράγοντας ημικρανίας. Οι ιστοί που περιβάλλουν τον εγκέφαλο αποτελούνται κυρίως από νερό και, όταν χάνουν νερό, συρρικνώνονται, με συνέπεια ερεθισμό και πόνο. Να πίνετε καθημερινά ένα έως δύο λίτρα νερό.
Πάρτε συμπληρώματα
Το 5ΗΤΡ μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να είναι λιγότερο ευάλωτος στις ημικρανικές κρίσεις, ενώ το συνένζυμο Q10 μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη των ημικρανιών.
Να τρώτε μαγνήσιο
Η μειωμένη πρόσληψη μαγνησίου πιστεύεται ότι μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παροχή αίματος στον εγκέφαλο και χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα – και τα δύο σχετίζονται με τις ημικρανικές κρίσεις. Τα φρέσκα, σκουροπράσινα λαχανικά, ο πολτός τομάτας, τα καρύδια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φασόλια, ο αρακάς, οι πατάτες, οι μπανάνες και η μαγιά είναι μερικά από τα τρόφιμα που περιέχουν μαγνήσιο.
Δοκιμάστε τη γιόγκα
Η γιόγκα θεωρείται «φάρμακο» εναντίον του στρες, ενώ καταπραΰνει διάφορα ενοχλήματα και πονάκια παντού στο σώμα. Ορισμένες στάσεις της, εξάλλου, καταπραΰνουν την δυσκαμψία στον αυχένα και στους ώμους.
Tips
Εάν εκδηλώσετε μια ημικρανική κρίση που έχει συμπτώματα διαφορετικά από τα συνηθισμένα για εσάς και σας κάνει να ανησυχείτε, συμβουλευθείτε αμέσως τον γιατρό σας.

πηγή : www.newsit.gr